Йога для беременных

Йога для беременных

Йога для беременных

Йога для беременных – это специально подобранные комплексы ассан, рассчитанные, в основном, на проработку мышц спины, работу, направленную на увеличение гибкости позвоночника, раскрытие и расширение таза и на работу с дыханием и вниманием. Итак, упражнения для беременных раскрывают таз, подготавливая все его косточки и сочленения к процессу родов.